Мозг – это центральный орган нервной системы, контролирующий работу всего организма и отвечающий за высшие психические функции, такие как мышление, память, эмоции и восприятие. Этот сложнейший орган состоит из миллиардов нейронов, образующих сложную сеть связей, которые обеспечивают взаимодействие всех систем тела.
"), связанных с эмоциональной регуляцией, включая гипоталамус и структуры ствола мозга. Активная форма витамина участвует в противовоспалительных и антиоксидантных процессах, влияет на сигнальную активность [нейронов](https://hanga.su/glossary/neurons "Нейроны — это специализированные клетки нервной системы, которые обеспечивают передачу, обработку и хранение информации. Они играют ключевую роль в работе мозга, управляя всеми функциями организма — от движения и восприятия до эмоций и когнитивной активности.
") и поддерживает баланс кальция внутри клеток — параметры, связанные с патогенезом депрессии. Новое исследование представляет собой обширный обзор 66 работ, отобранных из более чем восьми тысяч научных публикаций. В него включены наблюдательные исследования из 31 страны. Из-за значительной разнородности методик измерения уровня витамина D и оценок выраженности депрессии исследователи использовали нарративный [анализ](https://hanga.su/glossary/analysis "Анализ — это один из фундаментальных инструментов науки, используемый для структурного изучения сложных систем, данных и процессов. В основе анализа лежит разложение явлений или данных на составляющие части, что позволяет лучше понять их структуру, закономерности и взаимосвязи.
"), что позволило сопоставить общие тенденции даже при разнообразии данных. Качество исследований оценивалось по международным стандартам, включая MMAT и MINORS, что повышает достоверность итоговых выводов. В большинстве поперечных исследований наблюдалась отчётливая закономерность: чем ниже уровень 25(OH)D, тем выше вероятность клинических симптомов депрессии. Особенно устойчивой оказалась связь при значениях ниже 30 нмоль/л, что согласуется с международными критериями дефицита. Исследования случай-контроль показали, что [люди](https://hanga.su/glossary/people "Люди — результат миллионов лет эволюции, уникальный вид, сочетающий биологическую, социальную и культурную составляющие. Homo sapiens появился около 300 тысяч лет назад в Африке и стал единственным выжившим представителем рода Homo. Главные особенности человека — развитый мозг, способность к абстрактному мышлению, речь, творческое воображение и социальное взаимодействие.
") с действующей или ремиттирующей депрессией чаще имеют дефицит витамина D по сравнению со здоровыми участниками, а выраженность симптомов депрессии возрастала по мере снижения концентрации витамина D. В нескольких работах эта связь была сильнее у женщин, что может указывать на гормональные или поведенческие особенности, влияющие на обмен витамина D. Однако более длительные перспективные исследования показывают неоднозначную картину. Хотя некоторые когорты подтверждали повышенный риск развития депрессии у [людей](https://hanga.su/glossary/people "Люди — результат миллионов лет эволюции, уникальный вид, сочетающий биологическую, социальную и культурную составляющие. Homo sapiens появился около 300 тысяч лет назад в Африке и стал единственным выжившим представителем рода Homo. Главные особенности человека — развитый мозг, способность к абстрактному мышлению, речь, творческое воображение и социальное взаимодействие.
") с исходно низким уровнем витамина D, другие крупные базы данных, включая биобанки, не выявили значимого влияния дефицита на появление нового эпизода большого депрессивного расстройства. В ряде исследований взаимосвязь исчезала после учёта факторов старения, хронических заболеваний, ожирения, а также [времени](https://hanga.su/glossary/time "Время — это фундаментальная физическая величина, описывающая последовательность событий и меру их длительности. В научной картине мира время рассматривается не как абстрактная категория, а как измеримый параметр, связывающий процессы и определяющий порядок их развития. В классической механике время протекает равномерно и независимо от наблюдателя, однако теория относительности существенно расширила эти представления: скорость движения и гравитация способны изменять течение времени, что подтверждено экспериментально.
") пребывания на солнце. Это подчёркивает, насколько важны сопутствующие обстоятельства. Исследователи отмечают, что депрессия могла сама способствовать снижению уровня витамина D, поскольку люди с депрессивной симптоматикой чаще ведут менее активный образ жизни и меньше времени проводят на улице. Методологические различия между исследованиями остаются серьёзным ограничением. Разные лабораторные методы определения уровня витамина D, разнообразные шкалы диагностики депрессии, а также отсутствие учёта массы тела, солнечной инсоляции и сопутствующих заболеваний создают риск систематических ошибок. Поэтому пока невозможно утверждать, что именно дефицит витамина D является причиной депрессии, даже если связь между ними регулярно фиксируется. Авторы работы призывают к проведению новых исследований с единообразными методиками, повторными измерениями уровня витамина D, объективными данными о солнечном воздействии и генетическими факторами, влияющими на метаболизм витамина. Особое значение придаётся рандомизированным исследованиям среди взрослых с выраженным дефицитом витамина D, не имеющих депрессии на момент включения. Такой подход поможет выяснить, может ли устранение дефицита реально снижать риск развития депрессивных состояний. Исследователи подчеркивают, что выводы должны быть осторожными: проверка уровня витамина D у людей с депрессией полезна для оценки общего состояния здоровья, но пока недостаточно доказательств, чтобы считать коррекцию уровня витамина D самостоятельным способом предотвращения депрессии. Тем не менее нормализация уровня витамина может способствовать общему улучшению метаболических и иммунных параметров, что является важной частью комплексного подхода к здоровью. Таким образом, наука всё яснее показывает: низкий уровень витамина D связан с повышенной частотой депрессии, но причинно-следственный механизм остаётся предметом дальнейших исследований. Для точного понимания этой связи потребуется более глубокий анализ биологических процессов и строго контролируемые клинические исследования. **Ссылка:** «Витамин D и депрессия у взрослых: систематический обзор» [ DOI: 10.17305/bb.2025.12331.](https://doi.org/10.17305/bb.2025.12331 "DOI: 10.17305/bb.2025.12331") - [ Медицина ](https://hanga.su/medicine) - [ Здоровье ](https://hanga.su/health) - [ Биология ](https://hanga.su/biology) - [ Генетика ](https://hanga.su/genetics) - [ Фармакология ](https://hanga.su/pharmacology) - [ Психология ](https://hanga.su/psychology) - Понравилось: 12 - Связанные материалы: [Почему мозг «застревает» в депрессии: учёные обнаружили новые механизмы работы нейронных сетей](https://hanga.su/2024,2026)| [Ученые впервые увидели, как магнитная стимуляция буквально «перестраивает» мозг при депрессии](https://hanga.su/1782,2026) - Похожие материалы: [Депрессия как замкнутый круг: доказано её влияние на здоровье и социальное благополучие](https://hanga.su/1216,2025) | [Как женщины по-другому переживают сожаление: открыта молекулярная основа для половых различий в принятии решений и депрессии](https://hanga.su/1022,2025) | [Новая надежда в борьбе с депрессией: стимуляция мозга открывает путь к инновационному лечению](https://hanga.su/439,2025) | [Связь между соцсетями и депрессией у подростков подтверждена: что показывает наука и как реагировать](https://hanga.su/815,2025) | [Учёные впервые выявили клетки мозга, вовлечённые в развитие депрессии](https://hanga.su/1321,2025) | [Электрический импульс надежды: как стимуляция нервов меняет лечение депрессии](https://hanga.su/400,2024) Загрузка следующей статьи... ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "CollectionPage", "@id": "https://hanga.su/biomedicine#collection", "name": "Биомедицина", "url": "https://hanga.su/biomedicine", "description": "Биомедицина – это наука, объединяющая генетику, биологию и медицину для изучения здоровья человека. Узнайте о современных исследованиях, методах лечения и инновациях, которые меняют подходы к медицине." } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Hanga – ваш гид в мире науки и технологий. Читайте о последних научных открытиях, инновационных разработках, трендах технологий будущего и их влиянии на нашу жизнь. Углубляйтесь в сложное простым языком вместе с Hanga.", "item": "https://hanga.su" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Биомед", "item": "https://hanga.su/biomedicine" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Дефицит витамина D и риск депрессии: что действительно показывает наука", "item": "https://hanga.su/1492,2025.md" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://hanga.su/1492,2025.md" }, "headline": "Дефицит витамина D и риск депрессии: что действительно показывает наука", "description": "Новое исследование проливает свет на одну из самых обсуждаемых тем современной медицины — связь между уровнем витамина D и депрессивными расстройствами. Выясняется, что роль этого витамина в поддержании психического здоровья может быть сложнее, чем предполагалось. Низкие значения действительно связаны с повышенной распространённостью депрессии, однако эта зависимость проявляется наиболее ярко только тогда, когда уровень витамина D опускается к нижним физиологическим пределам.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://hanga.su/images/img_25/b326d643-725b-41b3-8320-fd22eb8c37e5.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Наука, технологии и инновации: откройте мир знаний | HangaPro", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://hanga.su/images/iconset/android-icon-192x192.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Reviewer", "url": "https://hanga.su/about-us" }, "datePublished": "2025-11-17T08:23:09+03:00", "dateCreated": "2025-11-17T08:23:09+03:00", "dateModified": "2025-11-17T08:23:09+03:00" } ```