Время — это фундаментальная физическая величина, описывающая последовательность событий и меру их длительности. В научной картине мира время рассматривается не как абстрактная категория, а как измеримый параметр, связывающий процессы и определяющий порядок их развития. В классической механике время протекает равномерно и независимо от наблюдателя, однако теория относительности существенно расширила эти представления: скорость движения и гравитация способны изменять течение времени, что подтверждено экспериментально.
") сна [мозг](https://hanga.su/glossary/brain "Мозг – это центральный орган нервной системы, контролирующий работу всего организма и отвечающий за высшие психические функции, такие как мышление, память, эмоции и восприятие. Этот сложнейший орган состоит из миллиардов нейронов, образующих сложную сеть связей, которые обеспечивают взаимодействие всех систем тела.
") остаётся чрезвычайно активным. Именно ночью запускаются сложные процессы, отвечающие за восстановление тканей, регуляцию обмена веществ, работу памяти, иммунной системы и гормонального баланса. Одним из ключевых элементов этой ночной биохимии считается гормон роста — [вещество](https://hanga.su/glossary/substance "Вещество — это форма материи, обладающая массой и занимающая пространство. Оно состоит из атомов, молекул или элементарных частиц, взаимодействующих между собой посредством фундаментальных сил. Основные состояния вещества включают твёрдое, жидкое, газообразное и плазму, однако современная физика дополнительно выделяет экзотические формы, такие как конденсат Бозе–Эйнштейна, кварк-глюонная плазма и сверхтекучие фазы.
"), которое влияет не только на физическое развитие, но и на метаболизм, состав тела и даже когнитивные функции. Теперь исследователи из Калифорнийского университета в Беркли впервые подробно расшифровали мозговую систему, управляющую этой связью между сном и гормоном роста. Работа, опубликованная в журнале Cell, показывает, что мозг использует сложный механизм обратной связи, который одновременно регулирует качество сна, высвобождение гормона роста и уровень бодрствования после пробуждения. Учёные считают, что это открытие может изменить понимание того, как сон влияет на здоровье, старение, набор мышечной массы, [ожирение](https://hanga.su/glossary/obesity "Ожирение — это хроническое заболевание, при котором избыточное накопление жировой ткани нарушает обмен веществ и приводит к функциональным сбоям в организме. С научной точки зрения, ожирение рассматривается не просто как косметическая или поведенческая проблема, а как сложное многофакторное состояние, связанное с генетикой, нейроэндокринной регуляцией, микробиотой кишечника и образом жизни.
") и нейродегенеративные заболевания. Связь между глубоким сном и гормоном роста известна уже несколько десятилетий. Врачи давно заметили, что пик выработки гормона роста приходится на ранние стадии медленного сна. Даже одна бессонная ночь способна резко снизить его уровень. Однако механизм, с помощью которого мозг координирует эти процессы, до сих пор оставался плохо изученным. Исследователи решили проследить нейронную активность напрямую. Для этого они использовали лабораторных мышей, которым имплантировали электроды в различные области [мозга](https://hanga.su/glossary/brain "Мозг – это центральный орган нервной системы, контролирующий работу всего организма и отвечающий за высшие психические функции, такие как мышление, память, эмоции и восприятие. Этот сложнейший орган состоит из миллиардов нейронов, образующих сложную сеть связей, которые обеспечивают взаимодействие всех систем тела.
"). С помощью современных методов регистрации нейронной активности и световой стимуляции клеток учёные смогли буквально наблюдать, как меняются сигналы внутри мозговых цепей во время переходов между фазами сна и бодрствования. Ключевая роль оказалась у гипоталамуса — древней области мозга, отвечающей за поддержание внутреннего баланса организма. Именно здесь расположены [нейроны](https://hanga.su/glossary/neurons "Нейроны — это специализированные клетки нервной системы, которые обеспечивают передачу, обработку и хранение информации. Они играют ключевую роль в работе мозга, управляя всеми функциями организма — от движения и восприятия до эмоций и когнитивной активности.
"), контролирующие высвобождение гормона роста. Исследователи обнаружили, что система работает через взаимодействие нескольких типов клеток: одни стимулируют выброс гормона роста, а другие, наоборот, его подавляют. Особый интерес вызвали два пептидных сигнала: гормон, высвобождающий гормон роста, и соматостатин. Их активность менялась в зависимости от стадии сна. Во время быстрого сна, известного как REM-фаза, уровни обоих сигналов резко возрастали, усиливая выработку гормона роста. Во время медленного сна активность соматостатина снижалась, а стимулирующий сигнал сохранялся, что также поддерживало ночной выброс гормона. Фактически мозг использует разные биохимические стратегии в разных фазах сна, чтобы поддерживать стабильное высвобождение гормона роста. Это позволяет организму максимально эффективно использовать ночное время для восстановления тканей, переработки [энергии](https://hanga.su/glossary/energy "Энергия — одно из ключевых понятий физики и фундаментальная характеристика материи. Она выражает способность системы совершать работу, создавать движение или вызывать изменения в окружающем мире. Энергия существует в различных формах — механической, тепловой, электрической, химической, ядерной и других — и может переходить из одной формы в другую, но никогда не исчезает, что отражает закон сохранения энергии.
") и регуляции обмена веществ. Но самым неожиданным открытием стала обнаруженная система обратной связи. Учёные выяснили, что сам гормон роста способен воздействовать на голубое ядро — структуру ствола мозга, связанную с вниманием, возбуждением, реакцией на новизну и поддержанием бодрствования. По мере накопления гормона роста во время сна активность этой области постепенно усиливается, подготавливая мозг к пробуждению. Таким образом сон и гормон роста образуют замкнутую регулирующую систему. Сон запускает выработку гормона роста, а гормон роста, в свою очередь, начинает влиять на центры бодрствования. Благодаря этому мозг поддерживает баланс между восстановлением организма и переходом к активному состоянию. Исследователи считают, что именно эта система может объяснять, почему полноценный глубокий сон улучшает концентрацию, внимание и когнитивные функции на следующий день. Гормон роста воздействует не только на мышцы и кости, но и на общую активность мозга после пробуждения. Это особенно важно на фоне растущего числа исследований, связывающих хронический дефицит сна с [ожирением](https://hanga.su/glossary/obesity "Ожирение — это хроническое заболевание, при котором избыточное накопление жировой ткани нарушает обмен веществ и приводит к функциональным сбоям в организме. С научной точки зрения, ожирение рассматривается не просто как косметическая или поведенческая проблема, а как сложное многофакторное состояние, связанное с генетикой, нейроэндокринной регуляцией, микробиотой кишечника и образом жизни.
"), диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ускоренным старением мозга. Недостаток сна нарушает выработку гормона роста, что, вероятно, влияет сразу на множество физиологических систем. Новая работа также открывает перспективы для лечения нейродегенеративных заболеваний. Голубое ядро, участвующее в найденной системе, играет важную роль при болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и ряде психических расстройств. Нарушения активности этой области связаны с проблемами внимания, сна и эмоциональной регуляции. Учёные предполагают, что в будущем можно будет разрабатывать более точные методы воздействия на отдельные нейронные цепи мозга, регулирующие сон и гормональный баланс. Это потенциально позволит улучшать качество сна, нормализовать обмен веществ и даже влиять на когнитивные способности. Интересно и то, что исследование подтверждает важность глубокого сна для спортивного восстановления и наращивания мышечной массы. Именно ночью организм наиболее активно вырабатывает гормон роста, стимулирующий восстановление мышечных тканей и переработку жировых запасов. Это ещё раз подчёркивает, что полноценный сон является не менее важным фактором физической формы, чем питание или тренировки. Хотя работа пока проводилась на мышах, исследователи считают, что базовые механизмы, вероятно, схожи у большинства млекопитающих, включая [человека](https://hanga.su/glossary/human "Человек (Homo sapiens) — биологический вид, обладающий уникальной комбинацией физиологических, анатомических, психических и социальных характеристик. Он отличается высоким уровнем абстрактного мышления, речью, способностью к обучению, социальной организацией и культурным наследием.
"). В ближайшие годы нейробиологи планируют подробнее изучить, как эти мозговые цепи работают у людей и как на них влияют возраст, стресс, бессонница и образ жизни. Современная наука всё яснее показывает, что сон — это не пассивное состояние покоя, а одна из самых сложных форм внутренней регуляции организма. Во время сна мозг не просто отдыхает: он координирует гормоны, управляет восстановлением тканей, перестраивает нейронные связи и подготавливает тело и сознание к следующему дню. **Ссылка:** «Нейроэндокринная схема высвобождения гормона роста, зависящего от сна» [ DOI: 10.1016/j.cell.2025.05.039.](https://doi.org/10.1016/j.cell.2025.05.039 "DOI: 10.1016/j.cell.2025.05.039") - [ Нейронные сети ](https://hanga.su/neural-networks) - [ Медицина ](https://hanga.su/medicine) - [ Здоровье ](https://hanga.su/health) - [ Биология ](https://hanga.su/biology) - [ Генетика ](https://hanga.su/genetics) - [ Фармакология ](https://hanga.su/pharmacology) - Понравилось: 23 - Похожие материалы: [Два скрытых биологических ритма организма: как кишечник и восприятие времени влияют на сон и здоровье](https://hanga.su/1772,2026) | [Дневной сон опасен для жизни? - шокирующие результаты 11-летнего исследования](https://hanga.su/855,2025) | [Мозг на пределе: как митохондрии запускают сон и защищают нейроны от перегрузки](https://hanga.su/1111,2025) | [Нил де Грасс Тайсон объяснил, что происходит с энергией человека после смерти](https://hanga.su/1717,2026) | [Ученые выяснили, что слишком долгий сон может старить организм так же быстро, как и недосып](https://hanga.su/1816,2026) Загрузка следующей статьи... ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "CollectionPage", "@id": "https://hanga.su/biomedicine#collection", "name": "Биомедицина", "url": "https://hanga.su/biomedicine", "description": "Биомедицина – это наука, объединяющая генетику, биологию и медицину для изучения здоровья человека. Узнайте о современных исследованиях, методах лечения и инновациях, которые меняют подходы к медицине." } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Hanga – ваш гид в мире науки и технологий. Читайте о последних научных открытиях, инновационных разработках, трендах технологий будущего и их влиянии на нашу жизнь. Углубляйтесь в сложное простым языком вместе с Hanga.", "item": "https://hanga.su" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Биомед", "item": "https://hanga.su/biomedicine" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Учёные раскрыли скрытый механизм мозга, связывающий глубокий сон, рост мышц и работу памяти", "item": "https://hanga.su/1880,2026.md" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://hanga.su/1880,2026.md" }, "headline": "Учёные раскрыли скрытый механизм мозга, связывающий глубокий сон, рост мышц и работу памяти", "description": "Большинство людей воспринимают сон как период отдыха, когда организм временно «отключается» для восстановления сил. Однако современная нейробиология показывает, что во время сна мозг остаётся чрезвычайно активным. Именно ночью запускаются сложные процессы, отвечающие за восстановление тканей, регуляцию обмена веществ, работу памяти, иммунной системы и гормонального баланса. Одним из ключевых элементов этой ночной биохимии считается гормон роста — вещество, которое влияет не только на физическое развитие, но и на метаболизм, состав тела и даже когнитивные функции. Теперь исследователи из Калифорнийского университета в Беркли впервые подробно расшифровали мозговую систему, управляющую этой связью между сном и гормоном роста.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://hanga.su/images/img_26/9a7cde14-2576-4fb0-8ef9-b84ff55c1181.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Наука, технологии и инновации: откройте мир знаний | HangaPro", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://hanga.su/images/iconset/android-icon-192x192.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Андрей Воробьев", "url": "https://hanga.su/about-us" }, "datePublished": "2026-05-20T14:34:47+03:00", "dateCreated": "2026-05-20T14:34:47+03:00", "dateModified": "2026-05-20T14:34:47+03:00" } ```