Жировая

Жировая масса — это часть массы тела, представленная жировой тканью. Она выполняет не только энергетическую, но и метаболическую, гормональную и терморегуляторную функции. Жировая ткань служит резервом энергии, участвует в выработке биологически активных веществ (адипокинов) и играет ключевую роль в поддержании гомеостаза.

С физиологической точки зрения различают два основных типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожная жировая ткань располагается под кожей и обеспечивает защиту и теплоизоляцию. Висцеральная окружает внутренние органы и при избытке ассоциируется с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и воспалительных процессов.

Оценка жировой массы важна для диагностики ожирения, оценки физического состояния и индивидуального подбора питания и тренировок. Современные методы её измерения включают биоимпедансный анализ, денситометрию (DEXA), УЗИ и МРТ.

Поддержание здорового уровня жировой массы — ключевой компонент профилактики метаболических заболеваний и формирования устойчивого образа жизни.